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    日常護膚秘訣!-常見問題

    * 來源: 護膚品oem * 作者: admin * 發表時間: 2018-11-01 15:25:40 * 瀏覽: 505

    一、多喝白開水

    “每天喝8杯水”是個很模糊的概念。

    所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘。當然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會影響正常白水的攝入量。最健康的是白開水,建議每天補水可以通過喝白開水、吃水果、喝粥等方式完成。

    二、早睡早起身體好

    每天的晚上十點到凌晨的兩點,是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍,可是還是很難做到。為了你的肌膚健康,請盡量在十點半之前休息!

    三、舒緩運動促睡眠

    可以依靠一些舒緩運動,讓身體以輕松的狀態進入睡眠。

    四、適當按摩有幫助

    沿頸部、耳根和肩膀進行按摩,舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。

    五、水果養顏最有效

    櫻桃富含鐵,可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍,多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。

    最新研究發現,維生素C可以擴張皮膚血管,促進血液循環,使人體內的熱能盡快地散發出來,從而達到“御寒”的目的。

    西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多余的水分,防止浮腫的發生。

    不同季節會有不同的高效營養水果,華廈小編建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多,自然營養會減少一些,還是符合自然規律更好。

     

    六、邊緣部位莫忽略

    手肘、膝蓋、指甲邊緣都是身體極易干燥的部位,可以在臨睡前涂抹潤膚乳,第二天早上就能看到滋潤效果。

    七、熱水促血液循環

    38度的水溫,浸泡十至十五分鐘, 能讓血液暢通有利于肌膚的新陳代謝。

     

    編輯:廣州華廈生物制藥